Каждый день нашего ретрита наполнен особыми практиками, направленными на восстановление внутренней гармонии, вдохновение и глубокое погружение в себя. Вас ждёт следующее:
Утренние практики Кундалини йоги
— Пробуждение энергии с первыми лучами солнца.
— Комплексы упражнений, дыхательных техник (пранаям) и мантр для активации жизненной силы.
Польза:
1. Улучшение энергетического уровня: Практики помогают зарядиться энергией на весь день, что особенно важно в условиях современной жизни с её высокими нагрузками.
2. Укрепление иммунитета: Регулярные упражнения и дыхательные техники способствуют улучшению работы внутренних органов и повышению сопротивляемости организма болезням.
3. Гармонизация эмоций: Активация энергии через мантры и движения помогает снять стресс, тревожность и стабилизировать эмоциональное состояние.
4. Улучшение концентрации: Комплексы упражнений готовят ум к продуктивной работе, повышая фокус и ясность мышления.
Медитации
— Практики осознанности и сосредоточения.
— Техники для успокоения ума, развития интуиции и поиска внутреннего баланса.
Польза:
1. Снижение уровня стресса: Практики осознанности помогают успокоить ум, уменьшить беспокойство и восстановить внутреннее равновесие.
2. Развитие интуиции: Регулярная медитация усиливает связь с подсознанием, что помогает принимать более осознанные решения.
3. Улучшение качества сна: Техники расслабления способствуют нормализации сна, избавляя от бессонницы и ночных пробуждений.
4. Эмоциональная стабильность: Медитации помогают лучше понимать свои эмоции и находить здоровые способы их выражения.
Лекции
— Увлекательные тематические встречи и беседы.
— Знакомство с философией кундалини йоги, психологией самопознания и методами личностного роста.
Польза:
1. Образовательный рост: Участники получают доступ к знаниям о древней философии и современных методах саморазвития, что расширяет их мировоззрение.
2. Понимание себя: Лекции по психологии самопознания помогают глубже разобраться в своих ценностях, страхах и мотивах.
3. Вдохновение для действий: Встречи с учителем мотивируют внедрять новые привычки и подходы в свою жизнь, что способствует личностному росту.
4. Создание сообщества: Общение с единомышленниками на лекциях формирует поддерживающую среду, где можно делиться опытом и идеями.
Вечерние практики
— Расслабляющие техники для завершения дня.
— Гармонизация энергий через мягкую йогу и медитации.
Польза:
1. Улучшение качества отдыха: Расслабляющие техники помогают отключиться от дневных забот и подготовить тело и ум ко сну.
2. Снятие мышечного напряжения: Мягкая йога способствует расслаблению тела, что особенно полезно после активного дня.
3. Эмоциональная разгрузка: Гармонизация энергий через медитации помогает освободиться от негативных эмоций и настроиться на позитивный лад.
4. Укрепление внутреннего баланса: Практики способствуют восстановлению гармонии между телом, умом и духом, что важно для полноценного отдыха.
Банные процедуры
— Очищение тела и духа в традиционной бане.
— Целебное тепло, ароматы трав и расслабляющий массаж для полного восстановления.
Польза:
1. Очищение организма: Целебное тепло бани способствует выведению токсинов через потоотделение, что улучшает общее самочувствие.
2. Укрепление иммунитета: Процедуры стимулируют кровообращение и повышают защитные силы организма.
3. Расслабление мышц: Тепло и массаж помогают снять физическое напряжение, избавиться от болей и скованности в теле.
4. Успокоение нервной системы: Ароматы трав и расслабляющая атмосфера бани способствуют снижению уровня стресса и восстановлению внутреннего покоя.
Экскурсии и прогулки
— Исследование живописных окрестностей.
— Связь с природой через медитативные прогулки, знакомство с местными достопримечательностями и культурными традициями.
Польза:
1. Восстановление связи с природой: Прогулки по живописным местам помогают отвлечься от городской суеты и насладиться красотой окружающего мира.
2. Улучшение физического состояния: Движение на свежем воздухе способствует укреплению здоровья и повышению уровня энергии.
3. Расширение кругозора: Знакомство с местными достопримечательностями и культурными традициями обогащает знания и создаёт новые впечатления.
4. Развитие осознанности: Медитативные прогулки помогают быть более внимательным к моменту, наслаждаться простыми радостями жизни и находить вдохновение.
Позвольте себе погрузиться в этот уникальный опыт — время для себя, своего здоровья и душевного равновесия.
Алексей Владовский (духовное имя Прабу Джап Сингх Кхалса) — преподаватель кундалини йоги, сикх, автор уникальных йога-семинаров, музыкант, счастливый муж и отец.
«Опытный учитель кундалини йоги, тонкий психолог, Алексей регулярно помогает людям в сложных ситуациях, консультируя их по вопросам личной жизни и взаимоотношений.
Его взгляд на мир воодушевляет и вдохновляет людей на глубокие личностные преобразования и духовный рост.»
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
НОМЕР СТАНДАРТ — 80.000 / НОМЕР СТАНДАРТ ПЛЮС — 85.000
ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
НОМЕР СТАНДАРТ — 65.000 / НОМЕР СТАНДАРТ ПЛЮС — 70.000
В стоимость входит вся йога программа.
Питание оплачивается отдельно (завтрак — 800 руб. обед — 1100 руб. ужин — 950 руб.)
Для регистрации участия достаточно внести 50% от полной стоимости проживания переводом на карту Сбер 4279 3806 2233 9143 с обязательным подтверждением оплаты сообщением в Telegram
"Что делает этот летний ретрит особенным? Кундалини йога здесь — это не просто активные упражнения, а возможность почувствовать себя живым проводником энергии. Вы найдете свежесть восприятия и свободу быть собой.
Никаких масок, никаких обязательств перед внешним миром. Только вы, природа и группа единомышленников, где каждый поддерживает друг друга на этом пути.
Это пространство, где воздух кажется чище, мысли — яснее, а моменты — глубже. Горы станут источником вдохновения, а их вечное спокойствие поможет услышать то, что давно звучит внутри вас."
Алексей Владовский
